乔丹为什么能长高?乔丹是怎么训练长高的?

作者:柠檬很有c 2022-02-23 17:22:18

伍体育02月23日讯,乔丹在篮球届被誉为神一样的人物,他也成为了空中飞人。主要是因为乔丹的弹掉能力非常的惊人,并且空中滞留让他叹为观止。乔丹当年在训练时创造了记录,他站立能够摸到269.24厘米,更有消息称他弹跳能够达到了48英寸,就能看出乔丹的弹跳能力,能够做到他这样的人少之又少。乔丹在空中的停留时间是0.92秒,这是人类的极限了。乔丹的天赋不仅局限于此,他在很多方面都是非常的出色,在篮球方面的天赋是异常的高,当年他创下了很多的记录,如今还有很多没有被超越,他的一生堪称是传奇,也注定无法被超越。乔丹为什么能长高?乔丹是怎么训练长高的?

乔丹为什么能长高?乔丹是怎么训练长高的?

迈克尔-乔丹在高中时期身体条件并不出色,个头也很低,一度面临没有球打的尴尬局面,“迈克尔·乔丹,你身高不够高,没有超过180。所以即使你球打得再好,以后也不可能进入NBA,我们决定不要你这个球员。”把乔丹开除的教练曾经这样说道!

那么身高不足一米八的乔丹是如何在短短两年里长高二十厘米的呢?其实身高因素在科学研究领域也是经常探讨的一项话题,大多数人认为身高的决定是“天生”的,而科学早已证实:决定身高的除了遗传因素,还包括内分泌、营养代谢、心理、睡眠、运动等很多方面。现实中父母不高,孩子却身高臂长的例子比比皆是。其中最出名的当属篮球之神乔丹。

1、每天坚持进行篮球、排球、跑步等能够使身体完全舒展开的运动

对于乔丹而言,打篮球是他每天的必修课,因为打篮球的过程中,投篮、封盖、抢篮板等系列动作都是在向上伸展的情况下完成的,这一动作完成的过程在一定程度上有助于身高的增长。所以想让孩子长高,就要让他先学会“飞翔”。这也是爱跳的AJ的最初由来吧!

2、每天晚上睡觉前,双腿跳起抓住门框,让身体放松垂直悬空,双脚离地,全身放松的悬挂30分钟-1个小时。

这种选调实际上是十分辛苦的,不过可以锻炼韧带拉力从而使身体拉伸,这也是最重要的长高秘诀了!

3、就是营养的均衡了,要想自己的身高有一个极限,保证营养的均衡是非常重要的比如牛奶,蔬菜等这些食物都是增高的利器!总的来说乔丹的增高是多方面因素造成的结果!一味的去锻炼身体可能适得其反,所以要有规律用科学的方法增高才是王道!

而这个方法并非每个想长高的人都适用,每天还要进行大量的力量训练,使自己的肌肉处于活跃状态,再加上良好的起居生活,以及合适的饮食,最重要的还是自己要处于那个长身体的黄金年龄段,一般男性大概是18-25,过了这个黄金阶段,想长高也几乎不可能了!

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